Früchtefasten

Das Früchtefasten ist eine modifizierte Form des Fastens, man darf bis zu fünf Portionen frisches Obst zu sich nehmen. Das Obst sollte biologischer Herkunft und sonnengereift sein, das kann in den Wintermonaten sehr kostspielig werden. Viele der Früchte sind Fatburner und regen den Stoffwechsel ordentlich an.  

Früchtefasten ist für Leute gedacht, die befürchten das „totale Fasten“ nicht durchhalten zu können oder nicht ganz auf feste Nahrung verzichten möchten. Der Nachteil ist, dass eventuell bestehende Darmpilze weiterhin mit dem Fruchtzucker gefüttert werden. Auch teilweise unentdeckte Nahrungsunverträglichkeiten und Allergien zB. gegen Erdbeeren, Tomaten oder Zitrusfrüchten können ausgelöst werden.

Wirkung von einigen Früchten:

Äpfel halten den Blutzuckerspiegel stabil und das Dickmacherhormon Insulin in seinen Schranken. Ihr hoher Gehalt am Schlankstoff Pektin wirkt positiv auf den Fettstoffwechsel.

Aprikosen haben einen hohen Gehalt an Karotinoiden , die freie Radikale unschädlich machen und so Gefäße, Herz und Gehirn schützen. Durch Ihren hohen Anteil an Eisen wird mehr Sauerstoff in die Zellen transportiert wodurch der Fettabbau erst möglich ist.

Beeren sind die Schlankpillen der Natur. Alle Beeren enthalten viel Vitamin C, und das kurbelt die Fettverbrennung an. Ihre Flavonoide(Farbstoffe) verstärken die Wirkung des Vitamin C noch mal auf das 20 fache! Die Pflanzenstoffe schwemmen Wasser und Schlackenstoffe aus.

Birnen enthalten Bor.  Das macht Schlank weil es den Testosteronspiegel im Blut hebt. Das männliche Hormon sorgt für Dynamik und Power, auch im Blut der Frau.

Kirschen neutralisieren Fette schon im Darm, sodass diese gar nicht erst ins Blut dringen können. Ihre Mineralstoffe (Kalium,Eisen,Kalzium), Vitamine und Pflanzenfarbstoffe entschlacken und entgiften.