Fasten nach Buchinger

Während des Fastenprogramms nach Buchinger erhalten Sie täglich frisch gepresste Säfte und frische Bio-Gemüsebrühe, die Ihren Körper mit wertvollen Nährstoffen versorgen.
Ziele des Fastens sind Entgiftung, Stoffwechselanregung, Schmerzlinderung, Reduzierung von Entzündungen, Darmsanierung und allgemein gesteigertes Wohlbefinden.

Das Wochenprogramm wird durch Impulsvorträge zu Themen wie Fasten, Ernährung und Gesundheit ergänzt, um Ihr Wissen zu vertiefen.

Morgens starten Sie mit Yoga und leichter Bewegung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und den Tag energievoll zu beginnen.

Tägliche geführte Wanderungen bieten die Möglichkeit die Natur zu erkunden und aktiv zu bleiben. Die Wanderungen sind auf alle Fitnesslevels abgestimmt und unterstützen die Entgiftung sowie das Wohlbefinden. Sie helfen, den Geist zu klären, Stress abzubauen und die Verbindung zur Natur zu vertiefen.

Dieses Angebot ist ideal für alle, die eine bewusste Auszeit nehmen, sich regenerieren und neue Kraft schöpfen möchten.

Basen Fasten

Basenfasten ist eine Form des Fastens, bei der überwiegend basische, wenig oder keine säurebildenden Nahrungsmittel konsumiert werden, um den Säure-Basen-Haushalt des Körpers zu unterstützen. Ziele sind ein besseres Wohlbefinden, mehr Energie, Entlastung des Verdauungssystems und potenziell eine leichter Gewichtsreduktion.

Basische Lebensmittel fördern eine geringere Säurebelastung des Körpers, wobei der Körper die ph- Werte selbst reguliert. Der primäre Nutzen liegt vielmehr darin, die Gemüse- und Obstzufuhr zu erhöhen sowie den Verzehr industriell verarbeiteter Produkte zu reduzieren.

Unterstützt wird das Basenfasten durch leichte, regelmäßige Bewegung wie Yoga und Wanderungen in wunderschöner Natur.

Detox Yoga

Detox Yoga ist eine Form des Yoga, die darauf abzielt, den Körper und Geist zu entgiften und zu revitalisieren.

Detox Yoga kombiniert Yin und Yang Yoga. Yin Yoga unterstützt die Durchblutung, hilft beim Abtransport von Giftstoffen und fördert die Lymphzirkulation. Yang Yoga hingegen zielt auf die Kräftigung des Körpers ab. Die Asana Praxis beinhalten Dehnungen (Twist), Bauch- und Rumpfstärkung sowie entgiftende Bewegungen.

Achtsamkeitstraining, Meditation und Yoga-Nidra unterstützen die mentale Reinigung.

Hinweis:

Ich möchten darauf hinweisen, dass mein Fasten nach Dr. Buchinger, nur für Menschen geeignet ist, die keine gesundheitlichen Einschränkungen haben. Wenn dies nicht zutrifft besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.

Die Bereitstellung umfangreicher Unterlagen zur Durchführung der Entlastungstage und eine Packliste, erhalten Sie vor dem Kurs per E-Mail.